Ein Coach hat verschiedene Methoden zur Verfügung, um seinen Klienten bei der Zielerreichung zu unterstützen. Meist werden Methoden aus dem NLP oder der systemischen Beratung genutzt.
Das NLP (Neurolinguistische Programmieren) ist entstanden, weil die Begründer Grinder und Bandler wissen wollten, was erfolgreiche Therapeuten anders als weniger erfolgreiche Therapeuten machen. Sie untersuchten die Kommunikations- und Verhaltensmuster sowie die Überzeugungen von drei sehr erfolgreichen TherapeutInnen:
- Milton Erickson – dem Begründer der non-direktiven Hypnose,
- Virginia Satir – Begründerin einer Form der systemischen Therapie und
- Fritz Perls – dem Begründer der Gestalttherapie.
Die NLPler entdeckten wichtige Kommunikationsregeln und Abläufe, durch welche dem Klienten geholfen werden konnte, bestimmte Sichtweisen einzunehmen, Gefühle auszudrücken, an Ressourcen zu kommen und Probleme zu lösen.
Bei der systemischen Therapie und Beratung geht es um einen lösungsorientierten Ansatz, bei dem auf Ausnahmen vom Problem geschaut und das System als Ganzes betrachtet wird.